アシスティックストレッチ

こんにちは！深谷駅北口徒歩3分のパーソナルトレーニングジム K'S WORKOUTです。

先日セミナーを受講しました。

画像のアシスティックを使用したエクササイズ(ストレッチ)を行うと

肩甲骨の動きがかなりスムーズになります。

良いツールなのでどんどん取り入れていきます。